U13 · Grundlagentraining Schuss

Grundlagentraining Technische Fertigkeiten – Schuss

1 Ausbildungsziele · 1 Trainingsformen
01 Ausbildungsziele – Was sollen die Spieler*innen können?
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Die Kindern erweitern ihr Repertoire um den Handgelenkschuss und Direktabschlüsse
02 Inhalte

Auf dieser Altersstufe soll daher der Handgelenkschuss und Direktabschlüsse vorrangig geübt werden. Mit zunehmendem Spieltempo und wachsendem Gegnerdruck werden Schussarten relevant, die schnell ausführbar sind und eine entsprechend hohe Chance auf Torerfolg bieten. Der Fokus liegt zunehmend auf der Präzision beim Abschluss. Die Spieler:innen lernen freie Stellen der Torhüter:innen zu erkennen und ihre Schusshöhe daran anzupassen.

Für den Handgelenkschuss sind folgende Keypoints wichtig:

  • Ball wird neben dem Körper geführt
  • Oberkörper zeigt mit leichter Vorlage zum Ziel
  • Untere Hand gibt den Druck (nach vorne, nicht Richtung Boden)
  • Gewicht des Oberkörpers ist über dem Ball (Oberkörper nicht aufrecht)
  • Gewicht verlagert sich auf das ballnahe Bein
  • Das ballferne Bein wird zur Balance genutzt
  • Blick vor Schussabgabe auf das Tor gerichtet
  • Handgelenke rotieren

 

Für Direktabschlüsse sind folgende Keypoints wichtig:

  • Körperposition tief in den Knien
  • Oberkörper geöffnet: zwischen Pass- und Schusslinie
  • Untere Hand gibt den Druck (nach vorne, nicht Richtung Boden)
  • Gewicht verlagert sich auf das vordere Bein (ballfernes Bein)
  • Blick vor Schussabgabe auf das Tor gerichtet
  • Handgelenke rotieren
03 Methodische Hinweise

Neben dem isolierten Üben von technischen Elementen ist unbedingt darauf zu achten, dass die Kinder die erlernten Bewegungen in kleinen Spielformen anwenden können. Dabei sollen die Spielformen so gewählt werden, dass gewünschte technische Muster möglichst häufig abgerufen werden müssen.

04 Trainingsformen (1)
2v2+4
2v2+4

Organisation

  • Spiel mit allen Anspielstationen erlaubt
  • Im Feld nur Direktabschlüsse

Keypoints

  • Tiefe Knie für erhöhte Range
  • Kelle am Boden

Coachingfragen

  • Wie kannst du einen Direktabschluss vorbereiten?