In der ersten Stufe des Aufbautrainings liegt der Fokus der technischen Ausbildung darauf, die erlernten Fähigkeiten zu festigen und gezielt an sich herauskristallisierenden Defiziten zu arbeiten. Neben dem isolierten Üben von technischen Elementen ist unbedingt darauf zu achten, dass die Jugendlichen die erlernten Bewegungen in kleinen Spielformen anwenden können. Dabei sollen die Spielformen so gewählt werden, dass gewünschte technische Muster möglichst häufig abgerufen werden müssen. Es empfiehlt sich, technische Inhalte mit Videos zu vermitteln (Positivbeispiele von anderen Top-Spieler:innen sowie für das eigene Feedback). Die Aufmerksamkeitsspanne der Jugendlichen wird größer, sodass entsprechend mehr Zeit für Inputs und Theorie aufgebracht werden kann – jedoch nie auf Kosten einer ausreichenden Bewegungszeit und Wiederholungszahl. Die Jugendlichen lernen beim Techniktraining aus ihrer Komfortzone zu kommen und sich selbst herauszufordern. Trainer:innen sollen die Spieler:innen ermutigen, ihre Limits zu finden und Fehler zu machen -> aus der Komfortzone in die Lernzone.