Schwerpunkte

• Vertiefung sportpsychologischer Techniken (Stressmanagement, Aufmerksamkeitssteuerung)
• Planung und Durchführung von Wettkampfroutinen
• Bewusstsein für Regeneration und gesunde Lebensführung stärken
• Umgang mit Erwartungshaltung trainieren
• Förderung der Selbstorganisation

Athlet*innen: Plane deine Vorbereitung bewusst. Nutze Routinen, aber bleib flexibel für unerwartete Spielsituationen. Achte auf Regeneration, Ernährung und Schlaf.

Trainer*innen: Setze Prozessziele im Wettkampf. Unterstütze bei der Erstellung individueller Vorbereitungsstrategien. Achte auf ausgewogene Wettkampfplanung, um Überlastung zu vermeiden.

Eltern: Unterstützt, indem ihr Interesse zeigt und positive Rückmeldungen gebt. Achtet auf die Balance zwischen Sport, Schule/Ausbildung und Erholung.