U17 · Aufbautraining II Torhüterspiel Mentales

Aufbautraining 2 – Torhüterspiel Mentales

1 Ausbildungsziele · 0 Trainingsformen
01 Ausbildungsziele – Was sollen die Spieler*innen können?
01
Grundlagen Mentaltraining, Druckresistenz und Wettkampfhärte
02 Inhalte

In dieser Stufe verschiebt sich der Fokus der Trainer*innen von Lehrer*innen auf Mentor*innen, sowie Unterstützer*innen. Es geht immer weniger darum exakte Techniken zu lehren, sondern vielmehr den individuellen Stil der Torhüter*innen zu entwickeln. Dennoch gibt es immer noch Spezialtechniken oder Spezialtaktiken in den die Trainer*innen mit Lösungen zur Seite stehen.

Grundtechniken des Mentaltrainings werden systematisch eingeführt: Atemtechniken, Visualisierung, Selbstgespräche und Fokusrituale. Diese sollen den Torhüter*innen zunächst vorgestellt werden. Die Athletinnen und Athleten entwickeln individuelle Routinen, die ihnen helfen, konstant ihre Bestleistung abzurufen – unabhängig von äußeren Umständen. Hier kann vorausgesetzt werden, dass jeder Goalie seine eigene Tool-Box entwickelt und nutzt.

Resilienz ist das übergeordnete Ziel: der konstruktive, stabile Umgang mit Drucksituationen, Niederlagen und Rückschlägen. Torhüter*innen lernen in dieser Stufe, mit besonders hohem Druck umzugehen. Ein solides Fundament hier legt den Grundstein für alle weiteren Leistungsphasen.