Der Körper auf Hochleistungsniveau muss nicht mehr primär aufgebaut, sondern intelligent gesteuert werden. Belastungssteuerung – das Wissen ist eine eigenständige Kompetenz, die erlernt und gelebt werden muss. Regeneration und Off-Field-Training spielen eine entscheidende Rolle im Alltag der Athlet*innen. Schlaf, Ernährung, aktive Erholung – wer diese Parameter beherrscht, verlängert die eigene Leistungsfähigkeit erheblich. Gleichzeitig arbeiten die Athlet*innen